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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ukraine : 07H00
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Panamá : 01H00
Ukraine : 08H00
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Panamá : 02H00
Ukraine : 09H00
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Panamá : 03H00
Ukraine : 10H00
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Panamá : 04H00
Ukraine : 11H00
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Panamá : 05H00
Ukraine : 12H00
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Panamá : 06H00
Ukraine : 13H00
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Panamá : 07H00
Ukraine : 14H00
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Panamá : 08H00
Ukraine : 15H00
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Panamá : 09H00
Ukraine : 16H00
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Panamá : 10H00
Ukraine : 17H00
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Panamá : 11H00
Ukraine : 18H00
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Panamá : 12H00
Ukraine : 19H00
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Panamá : 13H00
Ukraine : 20H00
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Panamá : 14H00
Ukraine : 21H00
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Panamá : 15H00
Ukraine : 22H00
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Panamá : 16H00
Ukraine : 23H00
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Panamá : 17H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky