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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Panamá : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Panamá : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Panamá : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Panamá : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Panamá : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Panamá : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Panamá : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Panamá : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Panamá : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Panamá : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Panamá : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Panamá : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Panamá : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Panamá : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Panamá : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Panamá : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova