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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Irlande : 05H00
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Panamá : 01H00
Irlande : 06H00
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Panamá : 02H00
Irlande : 07H00
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Panamá : 03H00
Irlande : 08H00
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Panamá : 04H00
Irlande : 09H00
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Panamá : 05H00
Irlande : 10H00
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Panamá : 06H00
Irlande : 11H00
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Panamá : 07H00
Irlande : 12H00
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Panamá : 08H00
Irlande : 13H00
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Panamá : 09H00
Irlande : 14H00
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Panamá : 10H00
Irlande : 15H00
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Panamá : 11H00
Irlande : 16H00
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Panamá : 12H00
Irlande : 17H00
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Panamá : 13H00
Irlande : 18H00
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Panamá : 14H00
Irlande : 19H00
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Panamá : 15H00
Irlande : 20H00
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Panamá : 16H00
Irlande : 21H00
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Panamá : 17H00
Irlande : 22H00
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Panamá : 18H00
Irlande : 23H00
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Panamá : 19H00
Irlande : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Irlande : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Irlande : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Irlande : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Irlande : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dublin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Irlande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ou bien encore Fuseau Horaire d'Irlande également Heure du lever du soleil en Irlande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irlande ainsi que Heure du Zenith en Irlande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande ainsi que Heure du Crépuscule en Irlande sans oublier Durée du Jour en Irlande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys