Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Panamá : 01H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Panamá : 02H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Panamá : 03H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Panamá : 04H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Panamá : 05H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Panamá : 06H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Panamá : 07H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Panamá : 08H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Panamá : 09H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Panamá : 10H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Panamá : 11H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Panamá : 12H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Panamá : 13H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Panamá : 14H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova