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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Autriche : 07H00
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Panamá : 01H00
Autriche : 08H00
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Panamá : 02H00
Autriche : 09H00
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Panamá : 03H00
Autriche : 10H00
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Panamá : 04H00
Autriche : 11H00
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Panamá : 05H00
Autriche : 12H00
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Panamá : 06H00
Autriche : 13H00
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Panamá : 07H00
Autriche : 14H00
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Panamá : 08H00
Autriche : 15H00
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Panamá : 09H00
Autriche : 16H00
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Panamá : 10H00
Autriche : 17H00
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Panamá : 11H00
Autriche : 18H00
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Panamá : 12H00
Autriche : 19H00
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Panamá : 13H00
Autriche : 20H00
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Panamá : 14H00
Autriche : 21H00
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Panamá : 15H00
Autriche : 22H00
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Panamá : 16H00
Autriche : 23H00
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Panamá : 17H00
Autriche : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Autriche : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Autriche : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Autriche : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Autriche : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Autriche : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Autriche : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vienne ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche, Fuseau Horaire d'Autriche également Heure du lever du soleil en Autriche, Heure du coucher du soleil en Autriche sans oublier Heure du Zenith en Autriche également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche ainsi que Heure du Crépuscule en Autriche et Durée du Jour en Autriche également Passage à l'heure d'hiver en Autriche et surtout Passage à l'heure d'été en Autriche.
Zoë Van der Bellen