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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Albanie : 07H00
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Panamá : 01H00
Albanie : 08H00
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Panamá : 02H00
Albanie : 09H00
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Panamá : 03H00
Albanie : 10H00
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Panamá : 04H00
Albanie : 11H00
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Panamá : 05H00
Albanie : 12H00
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Panamá : 06H00
Albanie : 13H00
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Panamá : 07H00
Albanie : 14H00
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Panamá : 08H00
Albanie : 15H00
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Panamá : 09H00
Albanie : 16H00
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Panamá : 10H00
Albanie : 17H00
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Panamá : 11H00
Albanie : 18H00
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Panamá : 12H00
Albanie : 19H00
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Panamá : 13H00
Albanie : 20H00
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Panamá : 14H00
Albanie : 21H00
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Panamá : 15H00
Albanie : 22H00
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Panamá : 16H00
Albanie : 23H00
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Panamá : 17H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Albanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Britt-Synnøve Stoltenberg