Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 2H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Adyguée (Russie) : 08H00

  • Panamá : 01H00

    Adyguée (Russie) : 09H00

  • Panamá : 02H00

    Adyguée (Russie) : 10H00

  • Panamá : 03H00

    Adyguée (Russie) : 11H00

  • Panamá : 04H00

    Adyguée (Russie) : 12H00

  • Panamá : 05H00

    Adyguée (Russie) : 13H00

  • Panamá : 06H00

    Adyguée (Russie) : 14H00

  • Panamá : 07H00

    Adyguée (Russie) : 15H00

  • Panamá : 08H00

    Adyguée (Russie) : 16H00

  • Panamá : 09H00

    Adyguée (Russie) : 17H00

  • Panamá : 10H00

    Adyguée (Russie) : 18H00

  • Panamá : 11H00

    Adyguée (Russie) : 19H00

  • Panamá : 12H00

    Adyguée (Russie) : 20H00

  • Panamá : 13H00

    Adyguée (Russie) : 21H00

  • Panamá : 14H00

    Adyguée (Russie) : 22H00

  • Panamá : 15H00

    Adyguée (Russie) : 23H00

  • Panamá : 16H00

    Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Panamá : 17H00

    Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Panamá : 18H00

    Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Panamá : 19H00

    Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Panamá : 20H00

    Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Panamá : 21H00

    Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Panamá : 22H00

    Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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