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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jersey : 05H00
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Panamá : 01H00
Jersey : 06H00
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Panamá : 02H00
Jersey : 07H00
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Panamá : 03H00
Jersey : 08H00
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Panamá : 04H00
Jersey : 09H00
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Panamá : 05H00
Jersey : 10H00
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Panamá : 06H00
Jersey : 11H00
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Panamá : 07H00
Jersey : 12H00
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Panamá : 08H00
Jersey : 13H00
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Panamá : 09H00
Jersey : 14H00
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Panamá : 10H00
Jersey : 15H00
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Panamá : 11H00
Jersey : 16H00
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Panamá : 12H00
Jersey : 17H00
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Panamá : 13H00
Jersey : 18H00
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Panamá : 14H00
Jersey : 19H00
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Panamá : 15H00
Jersey : 20H00
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Panamá : 16H00
Jersey : 21H00
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Panamá : 17H00
Jersey : 22H00
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Panamá : 18H00
Jersey : 23H00
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Panamá : 19H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Emmanuel Casteix