Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble