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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Monaco : 00H00
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Pakistan : 05H00
Monaco : 01H00
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Pakistan : 06H00
Monaco : 02H00
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Pakistan : 07H00
Monaco : 03H00
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Pakistan : 08H00
Monaco : 04H00
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Pakistan : 09H00
Monaco : 05H00
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Pakistan : 10H00
Monaco : 06H00
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Pakistan : 11H00
Monaco : 07H00
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Pakistan : 12H00
Monaco : 08H00
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Pakistan : 13H00
Monaco : 09H00
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Pakistan : 14H00
Monaco : 10H00
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Pakistan : 15H00
Monaco : 11H00
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Pakistan : 16H00
Monaco : 12H00
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Pakistan : 17H00
Monaco : 13H00
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Pakistan : 18H00
Monaco : 14H00
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Pakistan : 19H00
Monaco : 15H00
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Pakistan : 20H00
Monaco : 16H00
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Pakistan : 21H00
Monaco : 17H00
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Pakistan : 22H00
Monaco : 18H00
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Pakistan : 23H00
Monaco : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Tadeusz Piontkowski