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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Portugal : 00H00
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Pakistan : 05H00
Portugal : 01H00
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Pakistan : 06H00
Portugal : 02H00
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Pakistan : 07H00
Portugal : 03H00
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Pakistan : 08H00
Portugal : 04H00
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Pakistan : 09H00
Portugal : 05H00
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Pakistan : 10H00
Portugal : 06H00
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Pakistan : 11H00
Portugal : 07H00
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Pakistan : 12H00
Portugal : 08H00
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Pakistan : 13H00
Portugal : 09H00
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Pakistan : 14H00
Portugal : 10H00
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Pakistan : 15H00
Portugal : 11H00
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Pakistan : 16H00
Portugal : 12H00
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Pakistan : 17H00
Portugal : 13H00
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Pakistan : 18H00
Portugal : 14H00
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Pakistan : 19H00
Portugal : 15H00
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Pakistan : 20H00
Portugal : 16H00
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Pakistan : 21H00
Portugal : 17H00
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Pakistan : 22H00
Portugal : 18H00
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Pakistan : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva