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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Pakistan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Pakistan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Pakistan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Pakistan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Pakistan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Pakistan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Pakistan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Pakistan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Pakistan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Pakistan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Pakistan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Pakistan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Pakistan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Pakistan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Pakistan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Pakistan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Micheál Humphreys