Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Ukraine : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Ukraine : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Ukraine : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Ukraine : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Ukraine : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Ukraine : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Ukraine : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Ukraine : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Ukraine : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Ukraine : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Ukraine : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Ukraine : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Ukraine : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Ukraine : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Ukraine : 14H00
-
Pakistan : 17H00
Ukraine : 15H00
-
Pakistan : 18H00
Ukraine : 16H00
-
Pakistan : 19H00
Ukraine : 17H00
-
Pakistan : 20H00
Ukraine : 18H00
-
Pakistan : 21H00
Ukraine : 19H00
-
Pakistan : 22H00
Ukraine : 20H00
-
Pakistan : 23H00
Ukraine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ou bien encore Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky