Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Archipel de Svalbard (Norvège) quand il est par exemple 8H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.

Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 01H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 02H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 03H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
  • Pakistan : 04H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
  • Pakistan : 05H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
  • Pakistan : 06H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
  • Pakistan : 07H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
  • Pakistan : 08H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
  • Pakistan : 09H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
  • Pakistan : 10H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
  • Pakistan : 11H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
  • Pakistan : 12H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
  • Pakistan : 13H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
  • Pakistan : 14H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
  • Pakistan : 15H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
  • Pakistan : 16H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
  • Pakistan : 17H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
  • Pakistan : 18H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
  • Pakistan : 19H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
  • Pakistan : 20H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
  • Pakistan : 21H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
  • Pakistan : 22H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
  • Pakistan : 23H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Archipel de Svalbard (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège), Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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