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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Jersey : 00H00
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Pakistan : 06H00
Jersey : 01H00
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Pakistan : 07H00
Jersey : 02H00
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Pakistan : 08H00
Jersey : 03H00
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Pakistan : 09H00
Jersey : 04H00
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Pakistan : 10H00
Jersey : 05H00
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Pakistan : 11H00
Jersey : 06H00
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Pakistan : 12H00
Jersey : 07H00
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Pakistan : 13H00
Jersey : 08H00
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Pakistan : 14H00
Jersey : 09H00
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Pakistan : 15H00
Jersey : 10H00
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Pakistan : 16H00
Jersey : 11H00
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Pakistan : 17H00
Jersey : 12H00
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Pakistan : 18H00
Jersey : 13H00
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Pakistan : 19H00
Jersey : 14H00
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Pakistan : 20H00
Jersey : 15H00
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Pakistan : 21H00
Jersey : 16H00
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Pakistan : 22H00
Jersey : 17H00
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Pakistan : 23H00
Jersey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Amália de Sousa