Décalage Horaire entre le Pakistan et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Pakistan : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Pakistan : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Pakistan : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Pakistan : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Pakistan : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Pakistan : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Pakistan : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Pakistan : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Pakistan : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Pakistan : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Pakistan : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Pakistan : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Pakistan : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Pakistan : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Pakistan : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Pakistan : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Pakistan : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Pakistan : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Pakistan : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Pakistan : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Wolfgang Merkel