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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Pakistan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Pakistan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Pakistan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Pakistan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Pakistan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Pakistan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Pakistan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Pakistan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Pakistan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Pakistan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Pakistan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Pakistan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Pakistan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Pakistan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Pakistan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Pakistan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel