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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Nigéria : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Nigéria : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Nigéria : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Nigéria : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Nigéria : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Nigéria : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Nigéria : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Nigéria : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Nigéria : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Nigéria : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Nigéria : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Nigéria : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Nigéria : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Nigéria : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Nigéria : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Nigéria : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Nigéria : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Nigéria : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Nigéria : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Nigéria : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Nigéria : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Nigéria : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Nigéria : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte