Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tatarstan (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova