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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Portugal : 00H00
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Nigéria : 02H00
Portugal : 01H00
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Nigéria : 03H00
Portugal : 02H00
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Nigéria : 04H00
Portugal : 03H00
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Nigéria : 05H00
Portugal : 04H00
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Nigéria : 06H00
Portugal : 05H00
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Nigéria : 07H00
Portugal : 06H00
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Nigéria : 08H00
Portugal : 07H00
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Nigéria : 09H00
Portugal : 08H00
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Nigéria : 10H00
Portugal : 09H00
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Nigéria : 11H00
Portugal : 10H00
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Nigéria : 12H00
Portugal : 11H00
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Nigéria : 13H00
Portugal : 12H00
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Nigéria : 14H00
Portugal : 13H00
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Nigéria : 15H00
Portugal : 14H00
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Nigéria : 16H00
Portugal : 15H00
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Nigéria : 17H00
Portugal : 16H00
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Nigéria : 18H00
Portugal : 17H00
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Nigéria : 19H00
Portugal : 18H00
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Nigéria : 20H00
Portugal : 19H00
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Nigéria : 21H00
Portugal : 20H00
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Nigéria : 22H00
Portugal : 21H00
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Nigéria : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa