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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Monténégro : 01H00
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Nigéria : 01H00
Monténégro : 02H00
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Nigéria : 02H00
Monténégro : 03H00
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Nigéria : 03H00
Monténégro : 04H00
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Nigéria : 04H00
Monténégro : 05H00
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Nigéria : 05H00
Monténégro : 06H00
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Nigéria : 06H00
Monténégro : 07H00
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Nigéria : 07H00
Monténégro : 08H00
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Nigéria : 08H00
Monténégro : 09H00
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Nigéria : 09H00
Monténégro : 10H00
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Nigéria : 10H00
Monténégro : 11H00
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Nigéria : 11H00
Monténégro : 12H00
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Nigéria : 12H00
Monténégro : 13H00
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Nigéria : 13H00
Monténégro : 14H00
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Nigéria : 14H00
Monténégro : 15H00
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Nigéria : 15H00
Monténégro : 16H00
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Nigéria : 16H00
Monténégro : 17H00
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Nigéria : 17H00
Monténégro : 18H00
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Nigéria : 18H00
Monténégro : 19H00
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Nigéria : 19H00
Monténégro : 20H00
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Nigéria : 20H00
Monténégro : 21H00
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Nigéria : 21H00
Monténégro : 22H00
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Nigéria : 22H00
Monténégro : 23H00
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Nigéria : 23H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Natalia Medvedev