Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Vallée d'Aoste (Italie) quand il est par exemple 8H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Aosta, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Aosta et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

  • Nigéria : 01H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

  • Nigéria : 02H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

  • Nigéria : 03H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

  • Nigéria : 04H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

  • Nigéria : 05H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

  • Nigéria : 06H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

  • Nigéria : 07H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

  • Nigéria : 08H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

  • Nigéria : 09H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

  • Nigéria : 10H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

  • Nigéria : 11H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

  • Nigéria : 12H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

  • Nigéria : 13H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

  • Nigéria : 14H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

  • Nigéria : 15H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

  • Nigéria : 16H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

  • Nigéria : 17H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

  • Nigéria : 18H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

  • Nigéria : 19H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

  • Nigéria : 20H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

  • Nigéria : 21H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

  • Nigéria : 22H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

  • Nigéria : 23H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Aosta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Vallée d'Aoste (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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