Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 9H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Nigéria : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Nigéria : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Nigéria : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Nigéria : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Nigéria : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Nigéria : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Nigéria : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Nigéria : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Nigéria : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Nigéria : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Nigéria : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Nigéria : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Nigéria : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Nigéria : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Nigéria : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Nigéria : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Nigéria : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Nigéria : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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