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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Slovaquie : 01H00
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Nigéria : 01H00
Slovaquie : 02H00
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Nigéria : 02H00
Slovaquie : 03H00
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Nigéria : 03H00
Slovaquie : 04H00
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Nigéria : 04H00
Slovaquie : 05H00
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Nigéria : 05H00
Slovaquie : 06H00
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Nigéria : 06H00
Slovaquie : 07H00
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Nigéria : 07H00
Slovaquie : 08H00
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Nigéria : 08H00
Slovaquie : 09H00
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Nigéria : 09H00
Slovaquie : 10H00
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Nigéria : 10H00
Slovaquie : 11H00
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Nigéria : 11H00
Slovaquie : 12H00
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Nigéria : 12H00
Slovaquie : 13H00
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Nigéria : 13H00
Slovaquie : 14H00
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Nigéria : 14H00
Slovaquie : 15H00
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Nigéria : 15H00
Slovaquie : 16H00
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Nigéria : 16H00
Slovaquie : 17H00
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Nigéria : 17H00
Slovaquie : 18H00
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Nigéria : 18H00
Slovaquie : 19H00
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Nigéria : 19H00
Slovaquie : 20H00
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Nigéria : 20H00
Slovaquie : 21H00
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Nigéria : 21H00
Slovaquie : 22H00
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Nigéria : 22H00
Slovaquie : 23H00
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Nigéria : 23H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovaquie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie et surtout Fuseau Horaire de la Slovaquie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovaquie et Heure du Zenith en Slovaquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovaquie et surtout Durée du Jour en Slovaquie, Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Stefan Andersson