Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Sicile (Italie) : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sicile (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) également Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) également Durée du Jour en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi