Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi