Décalage Horaire entre le Nigéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 12H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Nigéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Nigériane.

Nigéria : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Nigéria : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Nigéria : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Nigéria : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Nigéria : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Nigéria : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Nigéria : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Nigéria : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Nigéria : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Nigéria : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Nigéria : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Nigéria : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Nigéria : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Nigéria : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Nigéria : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Nigéria : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Nigéria : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Nigéria : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Nigéria : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Nigéria : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Nigéria : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Nigéria : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Nigéria : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Nigéria : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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