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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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Nigéria : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Nigéria : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Nigéria : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Nigéria : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Nigéria : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Nigéria : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Nigéria : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Nigéria : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Nigéria : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Nigéria : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Nigéria : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Nigéria : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Nigéria : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Nigéria : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Nigéria : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Nigéria : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Nigéria : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Nigéria : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Nigéria : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Nigéria : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Khantys-Mansis (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev