Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 2H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Elista, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Kalmoukie (Russie) : 02H00

  • Nigéria : 01H00

    Kalmoukie (Russie) : 03H00

  • Nigéria : 02H00

    Kalmoukie (Russie) : 04H00

  • Nigéria : 03H00

    Kalmoukie (Russie) : 05H00

  • Nigéria : 04H00

    Kalmoukie (Russie) : 06H00

  • Nigéria : 05H00

    Kalmoukie (Russie) : 07H00

  • Nigéria : 06H00

    Kalmoukie (Russie) : 08H00

  • Nigéria : 07H00

    Kalmoukie (Russie) : 09H00

  • Nigéria : 08H00

    Kalmoukie (Russie) : 10H00

  • Nigéria : 09H00

    Kalmoukie (Russie) : 11H00

  • Nigéria : 10H00

    Kalmoukie (Russie) : 12H00

  • Nigéria : 11H00

    Kalmoukie (Russie) : 13H00

  • Nigéria : 12H00

    Kalmoukie (Russie) : 14H00

  • Nigéria : 13H00

    Kalmoukie (Russie) : 15H00

  • Nigéria : 14H00

    Kalmoukie (Russie) : 16H00

  • Nigéria : 15H00

    Kalmoukie (Russie) : 17H00

  • Nigéria : 16H00

    Kalmoukie (Russie) : 18H00

  • Nigéria : 17H00

    Kalmoukie (Russie) : 19H00

  • Nigéria : 18H00

    Kalmoukie (Russie) : 20H00

  • Nigéria : 19H00

    Kalmoukie (Russie) : 21H00

  • Nigéria : 20H00

    Kalmoukie (Russie) : 22H00

  • Nigéria : 21H00

    Kalmoukie (Russie) : 23H00

  • Nigéria : 22H00

    Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Nigéria : 23H00

    Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Elista :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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