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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Grèce : 01H00
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Nigéria : 01H00
Grèce : 02H00
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Nigéria : 02H00
Grèce : 03H00
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Nigéria : 03H00
Grèce : 04H00
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Nigéria : 04H00
Grèce : 05H00
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Nigéria : 05H00
Grèce : 06H00
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Nigéria : 06H00
Grèce : 07H00
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Nigéria : 07H00
Grèce : 08H00
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Nigéria : 08H00
Grèce : 09H00
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Nigéria : 09H00
Grèce : 10H00
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Nigéria : 10H00
Grèce : 11H00
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Nigéria : 11H00
Grèce : 12H00
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Nigéria : 12H00
Grèce : 13H00
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Nigéria : 13H00
Grèce : 14H00
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Nigéria : 14H00
Grèce : 15H00
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Nigéria : 15H00
Grèce : 16H00
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Nigéria : 16H00
Grèce : 17H00
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Nigéria : 17H00
Grèce : 18H00
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Nigéria : 18H00
Grèce : 19H00
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Nigéria : 19H00
Grèce : 20H00
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Nigéria : 20H00
Grèce : 21H00
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Nigéria : 21H00
Grèce : 22H00
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Nigéria : 22H00
Grèce : 23H00
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Nigéria : 23H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Grèce. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ou bien encore Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce, Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce, Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce également Passage à l'heure d'hiver en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou