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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Autriche : 01H00
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Nigéria : 01H00
Autriche : 02H00
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Nigéria : 02H00
Autriche : 03H00
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Nigéria : 03H00
Autriche : 04H00
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Nigéria : 04H00
Autriche : 05H00
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Nigéria : 05H00
Autriche : 06H00
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Nigéria : 06H00
Autriche : 07H00
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Nigéria : 07H00
Autriche : 08H00
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Nigéria : 08H00
Autriche : 09H00
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Nigéria : 09H00
Autriche : 10H00
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Nigéria : 10H00
Autriche : 11H00
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Nigéria : 11H00
Autriche : 12H00
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Nigéria : 12H00
Autriche : 13H00
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Nigéria : 13H00
Autriche : 14H00
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Nigéria : 14H00
Autriche : 15H00
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Nigéria : 15H00
Autriche : 16H00
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Nigéria : 16H00
Autriche : 17H00
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Nigéria : 17H00
Autriche : 18H00
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Nigéria : 18H00
Autriche : 19H00
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Nigéria : 19H00
Autriche : 20H00
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Nigéria : 20H00
Autriche : 21H00
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Nigéria : 21H00
Autriche : 22H00
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Nigéria : 22H00
Autriche : 23H00
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Nigéria : 23H00
Autriche : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vienne ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Autriche, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche mais aussi Fuseau Horaire d'Autriche ainsi que Heure du lever du soleil en Autriche et Heure du coucher du soleil en Autriche également Heure du Zenith en Autriche et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche, Heure du Crépuscule en Autriche ou bien encore Durée du Jour en Autriche ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Autriche sans oublier Passage à l'heure d'été en Autriche.
Karl Straub