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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Albanie : 01H00
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Nigéria : 01H00
Albanie : 02H00
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Nigéria : 02H00
Albanie : 03H00
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Nigéria : 03H00
Albanie : 04H00
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Nigéria : 04H00
Albanie : 05H00
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Nigéria : 05H00
Albanie : 06H00
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Nigéria : 06H00
Albanie : 07H00
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Nigéria : 07H00
Albanie : 08H00
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Nigéria : 08H00
Albanie : 09H00
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Nigéria : 09H00
Albanie : 10H00
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Nigéria : 10H00
Albanie : 11H00
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Nigéria : 11H00
Albanie : 12H00
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Nigéria : 12H00
Albanie : 13H00
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Nigéria : 13H00
Albanie : 14H00
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Nigéria : 14H00
Albanie : 15H00
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Nigéria : 15H00
Albanie : 16H00
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Nigéria : 16H00
Albanie : 17H00
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Nigéria : 17H00
Albanie : 18H00
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Nigéria : 18H00
Albanie : 19H00
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Nigéria : 19H00
Albanie : 20H00
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Nigéria : 20H00
Albanie : 21H00
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Nigéria : 21H00
Albanie : 22H00
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Nigéria : 22H00
Albanie : 23H00
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Nigéria : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Zoë Van der Bellen