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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Guernesey : 00H00
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Nigéria : 01H00
Guernesey : 01H00
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Nigéria : 02H00
Guernesey : 02H00
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Nigéria : 03H00
Guernesey : 03H00
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Nigéria : 04H00
Guernesey : 04H00
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Nigéria : 05H00
Guernesey : 05H00
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Nigéria : 06H00
Guernesey : 06H00
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Nigéria : 07H00
Guernesey : 07H00
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Nigéria : 08H00
Guernesey : 08H00
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Nigéria : 09H00
Guernesey : 09H00
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Nigéria : 10H00
Guernesey : 10H00
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Nigéria : 11H00
Guernesey : 11H00
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Nigéria : 12H00
Guernesey : 12H00
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Nigéria : 13H00
Guernesey : 13H00
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Nigéria : 14H00
Guernesey : 14H00
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Nigéria : 15H00
Guernesey : 15H00
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Nigéria : 16H00
Guernesey : 16H00
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Nigéria : 17H00
Guernesey : 17H00
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Nigéria : 18H00
Guernesey : 18H00
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Nigéria : 19H00
Guernesey : 19H00
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Nigéria : 20H00
Guernesey : 20H00
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Nigéria : 21H00
Guernesey : 21H00
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Nigéria : 22H00
Guernesey : 22H00
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Nigéria : 23H00
Guernesey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Justyna Morawiecki