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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Nicaragua : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Nicaragua : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Nicaragua : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Nicaragua : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Nicaragua : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Nicaragua : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Nicaragua : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Nicaragua : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Nicaragua : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Nicaragua : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Nicaragua : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Nicaragua : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Nicaragua : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
Nicaragua : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
-
Nicaragua : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova