Décalage Horaire entre le Népal et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H15

• Népal : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H15

• Népal : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H15

• Népal : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H15

• Népal : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H15

• Népal : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H15

• Népal : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H15

• Népal : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H15

• Népal : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H15

• Népal : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H15

• Népal : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H15

• Népal : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H15

• Népal : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H15

• Népal : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H15

• Népal : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H15

• Népal : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H15

• Népal : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H15

• Népal : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H15

• Népal : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H15

• Népal : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H15

• Népal : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H15

• Népal : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H15

• Népal : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H15

• Népal : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H15 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova