Décalage Horaire entre le Népal et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 00H15

• Népal : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 01H15

• Népal : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 02H15

• Népal : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 03H15

• Népal : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 04H15

• Népal : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 05H15

• Népal : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 06H15

• Népal : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 07H15

• Népal : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 08H15

• Népal : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 09H15

• Népal : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 10H15

• Népal : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 11H15

• Népal : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 12H15

• Népal : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 13H15

• Népal : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 14H15

• Népal : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 15H15

• Népal : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 16H15

• Népal : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 17H15

• Népal : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 18H15

• Népal : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella