Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Népal et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Russie : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Russie : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Russie : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Russie : 00H15
-
Népal : 04H00
Russie : 01H15
-
Népal : 05H00
Russie : 02H15
-
Népal : 06H00
Russie : 03H15
-
Népal : 07H00
Russie : 04H15
-
Népal : 08H00
Russie : 05H15
-
Népal : 09H00
Russie : 06H15
-
Népal : 10H00
Russie : 07H15
-
Népal : 11H00
Russie : 08H15
-
Népal : 12H00
Russie : 09H15
-
Népal : 13H00
Russie : 10H15
-
Népal : 14H00
Russie : 11H15
-
Népal : 15H00
Russie : 12H15
-
Népal : 16H00
Russie : 13H15
-
Népal : 17H00
Russie : 14H15
-
Népal : 18H00
Russie : 15H15
-
Népal : 19H00
Russie : 16H15
-
Népal : 20H00
Russie : 17H15
-
Népal : 21H00
Russie : 18H15
-
Népal : 22H00
Russie : 19H15
-
Népal : 23H00
Russie : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev