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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Népal et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Russie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Russie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Russie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Russie : 00H15
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Népal : 04H00
Russie : 01H15
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Népal : 05H00
Russie : 02H15
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Népal : 06H00
Russie : 03H15
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Népal : 07H00
Russie : 04H15
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Népal : 08H00
Russie : 05H15
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Népal : 09H00
Russie : 06H15
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Népal : 10H00
Russie : 07H15
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Népal : 11H00
Russie : 08H15
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Népal : 12H00
Russie : 09H15
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Népal : 13H00
Russie : 10H15
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Népal : 14H00
Russie : 11H15
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Népal : 15H00
Russie : 12H15
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Népal : 16H00
Russie : 13H15
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Népal : 17H00
Russie : 14H15
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Népal : 18H00
Russie : 15H15
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Népal : 19H00
Russie : 16H15
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Népal : 20H00
Russie : 17H15
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Népal : 21H00
Russie : 18H15
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Népal : 22H00
Russie : 19H15
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Népal : 23H00
Russie : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Katmandou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev