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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Lituanie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Lituanie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Lituanie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Lituanie : 00H15
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Népal : 04H00
Lituanie : 01H15
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Népal : 05H00
Lituanie : 02H15
-
Népal : 06H00
Lituanie : 03H15
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Népal : 07H00
Lituanie : 04H15
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Népal : 08H00
Lituanie : 05H15
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Népal : 09H00
Lituanie : 06H15
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Népal : 10H00
Lituanie : 07H15
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Népal : 11H00
Lituanie : 08H15
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Népal : 12H00
Lituanie : 09H15
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Népal : 13H00
Lituanie : 10H15
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Népal : 14H00
Lituanie : 11H15
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Népal : 15H00
Lituanie : 12H15
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Népal : 16H00
Lituanie : 13H15
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Népal : 17H00
Lituanie : 14H15
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Népal : 18H00
Lituanie : 15H15
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Népal : 19H00
Lituanie : 16H15
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Népal : 20H00
Lituanie : 17H15
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Népal : 21H00
Lituanie : 18H15
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Népal : 22H00
Lituanie : 19H15
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Népal : 23H00
Lituanie : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie sans oublier Fuseau Horaire de la Lituanie également Heure du lever du soleil en Lituanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lituanie et surtout Heure du Zenith en Lituanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie également Heure du Crépuscule en Lituanie, Durée du Jour en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lituanie également Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Amália de Sousa