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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Népal et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Belgique : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Belgique : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Belgique : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Belgique : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Belgique : 00H15
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Népal : 05H00
Belgique : 01H15
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Népal : 06H00
Belgique : 02H15
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Népal : 07H00
Belgique : 03H15
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Népal : 08H00
Belgique : 04H15
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Népal : 09H00
Belgique : 05H15
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Népal : 10H00
Belgique : 06H15
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Népal : 11H00
Belgique : 07H15
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Népal : 12H00
Belgique : 08H15
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Népal : 13H00
Belgique : 09H15
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Népal : 14H00
Belgique : 10H15
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Népal : 15H00
Belgique : 11H15
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Népal : 16H00
Belgique : 12H15
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Népal : 17H00
Belgique : 13H15
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Népal : 18H00
Belgique : 14H15
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Népal : 19H00
Belgique : 15H15
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Népal : 20H00
Belgique : 16H15
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Népal : 21H00
Belgique : 17H15
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Népal : 22H00
Belgique : 18H15
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Népal : 23H00
Belgique : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Belgique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique mais aussi Heure du lever du soleil en Belgique, Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Belgique et surtout Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès