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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Bachkirie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Bachkirie (Russie) : 00H15
-
Népal : 02H00
Bachkirie (Russie) : 01H15
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Népal : 03H00
Bachkirie (Russie) : 02H15
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Népal : 04H00
Bachkirie (Russie) : 03H15
-
Népal : 05H00
Bachkirie (Russie) : 04H15
-
Népal : 06H00
Bachkirie (Russie) : 05H15
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Népal : 07H00
Bachkirie (Russie) : 06H15
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Népal : 08H00
Bachkirie (Russie) : 07H15
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Népal : 09H00
Bachkirie (Russie) : 08H15
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Népal : 10H00
Bachkirie (Russie) : 09H15
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Népal : 11H00
Bachkirie (Russie) : 10H15
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Népal : 12H00
Bachkirie (Russie) : 11H15
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Népal : 13H00
Bachkirie (Russie) : 12H15
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Népal : 14H00
Bachkirie (Russie) : 13H15
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Népal : 15H00
Bachkirie (Russie) : 14H15
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Népal : 16H00
Bachkirie (Russie) : 15H15
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Népal : 17H00
Bachkirie (Russie) : 16H15
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Népal : 18H00
Bachkirie (Russie) : 17H15
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Népal : 19H00
Bachkirie (Russie) : 18H15
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Népal : 20H00
Bachkirie (Russie) : 19H15
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Népal : 21H00
Bachkirie (Russie) : 20H15
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Népal : 22H00
Bachkirie (Russie) : 21H15
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Népal : 23H00
Bachkirie (Russie) : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev