Décalage Horaire entre le Népal et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Katmandou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Katmandou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev