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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H45
Heure d'été : 04H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 05H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 5H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Népal et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Jersey : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Jersey : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Jersey : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Jersey : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Jersey : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Jersey : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Jersey : 00H15
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Népal : 07H00
Jersey : 01H15
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Népal : 08H00
Jersey : 02H15
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Népal : 09H00
Jersey : 03H15
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Népal : 10H00
Jersey : 04H15
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Népal : 11H00
Jersey : 05H15
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Népal : 12H00
Jersey : 06H15
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Népal : 13H00
Jersey : 07H15
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Népal : 14H00
Jersey : 08H15
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Népal : 15H00
Jersey : 09H15
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Népal : 16H00
Jersey : 10H15
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Népal : 17H00
Jersey : 11H15
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Népal : 18H00
Jersey : 12H15
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Népal : 19H00
Jersey : 13H15
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Népal : 20H00
Jersey : 14H15
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Népal : 21H00
Jersey : 15H15
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Népal : 22H00
Jersey : 16H15
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Népal : 23H00
Jersey : 17H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Britt-Synnøve Stoltenberg