Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 00H15

• Népal : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 01H15

• Népal : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 02H15

• Népal : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 03H15

• Népal : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 04H15

• Népal : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 05H15

• Népal : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 06H15

• Népal : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 07H15

• Népal : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 08H15

• Népal : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 09H15

• Népal : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 10H15

• Népal : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 11H15

• Népal : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 12H15

• Népal : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 13H15

• Népal : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 14H15

• Népal : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 15H15

• Népal : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 16H15

• Népal : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 17H15

• Népal : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 18H15

• Népal : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez