Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Monaco : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Monaco : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Monaco : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Monaco : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Monaco : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Monaco : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Monaco : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Monaco : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Monaco : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Monaco : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Monaco : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Monaco : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Monaco : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Monaco : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Monaco : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Monaco : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Monaco : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Monaco : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Monaco : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Monaco : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Monaco : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Clémence de Jong