Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Monaco : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Monaco : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Monaco : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Monaco : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Monaco : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Monaco : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Monaco : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Monaco : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Monaco : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Monaco : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Monaco : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Monaco : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Monaco : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Monaco : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Monaco : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Monaco : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Monaco : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Monaco : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Monaco : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Monaco : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Monaco : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Monaco : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Monaco : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Monaco : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Clémence de Jong