Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suède quand il est par exemple 12H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Stockholm, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Suède, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Stockholm et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suède
Drapeau de la Suède

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède : 05H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède ?

Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Suédoise.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Suède : 18H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Suède : 19H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Suède : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Suède : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Suède : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Suède : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Suède : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Suède : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Suède : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Suède : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Suède : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Suède : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Suède : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Suède : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Suède : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Suède : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Suède : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Suède : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Suède : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Suède : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Suède : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Suède : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Suède : 16H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Suède : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.

Stefan AnderssonStefan Andersson

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