Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 7H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) : 05H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 18H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 16H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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