Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Russie

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Russie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Russie quand il est par exemple 2H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Moscou, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Russie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Russie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Moscou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Russie : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Russie ?

Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Russe.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Russie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Russie : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Russie : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Russie : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Russie : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Russie : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Russie : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Russie : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Russie : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Russie : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Russie : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Russie : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Russie : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Russie : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Russie : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Russie : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Russie : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Russie : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Russie : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Russie : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Russie : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Russie : 16H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Russie : 17H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Russie : 18H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Russie : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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