Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Lettonie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Lettonie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Lettonie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Lettonie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Lettonie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Lettonie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Lettonie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Lettonie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Lettonie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Lettonie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Lettonie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Lettonie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Lettonie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Lettonie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Lettonie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Lettonie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Lettonie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Lettonie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Lettonie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Lettonie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Lettonie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Lettonie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Lettonie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Lettonie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie sans oublier Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Marie du Plessy