Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Laponie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Laponie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Laponie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Laponie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Laponie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Laponie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Laponie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Laponie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Laponie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Laponie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Laponie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Laponie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Laponie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Laponie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Laponie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Laponie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Laponie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Laponie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Laponie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Laponie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Laponie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Laponie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Laponie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Laponie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Laponie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.