Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev