Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Biélorussie

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Biélorussie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Biélorussie quand il est par exemple 9H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Minsk, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Biélorussie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Biélorussie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Minsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Biélorussie
Drapeau de la Biélorussie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Biélorussie : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Biélorussie ?

Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Biélorusse.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Biélorussie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Biélorussie : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Biélorussie : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Biélorussie : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Biélorussie : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Biélorussie : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Biélorussie : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Biélorussie : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Biélorussie : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Biélorussie : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Biélorussie : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Biélorussie : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Biélorussie : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Biélorussie : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Biélorussie : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Biélorussie : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Biélorussie : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Biélorussie : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Biélorussie : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Biélorussie : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Biélorussie : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Biélorussie : 16H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Biélorussie : 17H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Biélorussie : 18H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Biélorussie : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie également Fuseau Horaire de la Biélorussie ou bien encore Heure du lever du soleil en Biélorussie et Heure du coucher du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du Zenith en Biélorussie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et Heure du Crépuscule en Biélorussie sans oublier Durée du Jour en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et surtout Passage à l'heure d'été en Biélorussie.

Micheál HumphreysMicheál Humphreys

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